因为睡眠不足，睡眠不足是导致身体疲累的最主要原因之一。睡眠不足时，身体无法得到充分的休息，人就容易感到疲倦。晚上睡不着时，可以喝杯温牛奶，晚上牛奶中褪黑素含量要远高于白天，有助于人进入睡眠状态。需要注意的是，健康的睡眠时间是6~8小时，最好不要过度地补充睡眠，否则可能越睡越困，打不起精神。因为缺乏营养身体缺乏营养的时候，人很容易出现疲累的症状。而与昏昏欲睡关系最近的钾元素，则主要维持神经。肌肉的正常功能，一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。建议感觉昏昏欲睡时，可以适当吃一些钾元素含量丰富的食物。例如荞麦、玉米、红薯、大豆、香蕉、菠菜、苋菜、香菜、芹菜、大葱、莴笋、鲜豌豆等。荷尔蒙波动的影响女性可能会有明显的感觉，就是生理期时觉得自己嗜睡。荷尔蒙出现波动的时候，例如怀孕、生理期、更年期时，身体可能会感到疲倦，嗜睡。
全身无力总想睡觉是什么原因
全身无力总想睡觉是什么原因，***都想拥有精力充沛的身体，但是现实生活中即使是年轻人也经常会感觉面对生活面对工作力不从心，比较明显的症状就是昏昏欲睡浑身没有力气，下面为大家分享全身无力总想睡觉是什么原因。
昏昏欲睡，浑身乏力，老觉得累......出现下面这8个症状的要注意！
1、白天总是昏昏欲睡、浑身无力，老师无精打***觉得累，有可能是心脏供血不足的症状；
2、劳累或是精神紧张的时候，发觉胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3至5分钟休息后就会有所缓解，严重时可伴有出汗。
3、心悸、气短
进行体力劳动时，会出现胸闷、心悸、气短的现象，休息一会儿就有所缓解；
4、运动时，发觉咽喉痛，有灼烧感，或是牙疼；
5、吃的太饱、受凉、饮酒后，发觉胸闷、胸痛；
6、夜晚睡觉的时候，如果枕头低，会感到胸闷憋气，需要高枕头才感觉舒适，或者白天平躺的时候突然胸痛、心悸、呼吸困难，需要立即坐起来才能缓解；
7、排便时，用力过大出现心慌、胸闷、气急或胸痛的症状；
8、心跳突然降低，血压降低或晕厥；
如果会出现上述8种状况，很有可能是心肌缺血了，需要特别注意。
心肌缺血是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。分为：心绞痛、心肌梗死、缺血性心肌病等，严重时可能会猝死。
患了心肌缺血，除了要去医院检查和治疗之外，日常膳食也很重要。要谨记“低盐低脂清淡饮食”的准则，多吃红薯、西红柿、胡萝卜、黑木耳等蔬菜，此外，喝些绿茶对患者的心肌缺血治疗有一定的帮助。
全身无力总想睡觉是什么原因2第一、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小***）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳。
第二、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的'人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁，“补钙不补镁，吃完就后悔！”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。
第三、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。
第四、增加富含ω-3脂肪酸的鱼类，如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物，如拌色拉里加入橄榄油或葵花子油。
第五、维生素b1、维生素b6、维生素b12等b族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，是消除疲劳必不可少的营养素，也是中国人最容易缺乏的维生素，适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益。
第六、不要喝碳酸饮料，要多喝水（即使不渴），尤其是碱性水，有助于肝脏和肠道的解毒。
头晕、四肢无力是临床的症状，反映的疾病很复杂，具体有以下几个方面原因：
第一、比如由于最近工作疲劳、压力大，休息的不好，或者是有情绪性的疾病，就会出现头昏昏沉沉、晕晕乎乎、四肢无力、疲劳、饮食欠佳、工作效率降低等。
第二、感冒发烧一类的疾病造成头晕、头疼、头昏、四肢无力，就应该及时的检查，给予处理降温、消炎等，很快就能纠正。
第三、神经系统的疾病，比如动脉硬化、高血压等原因造成的供血不足、脑血管病等就会出现头晕、四肢无力的情况。
第四、全身性的疾病，比如有贫血、心脏病、有重要的肝肾脏器的功能的损害就会出现头晕、头昏、浑身不舒服、乏力、没有精神等症状。
总之，头晕、四肢无力是临床症状，原因非常复杂，应该及时就诊进行必要的检查，找出正确的病因，诊断清楚以后进行对因的处理，才能取得临床上理想的效果。
头晕全身无力，首先应该去医院神经内科详细检查一下，明确诊断后对因治疗。如果是感冒引起的，症状较轻的，适当休息症状就能缓解。如果症状比较严重，可以服用一些感冒药缓解症状，如复方氨酚烷胺片等。如果是低血糖引起的，要及时补充糖分，可以吃一些巧克力、蛋糕、水果糖或者饼干、馒头等食物，血糖恢复正常水平后头晕全身无力的症状就好缓解。如果是气血不足引起的，可以服用一些补血益气的药物进行调理，如补中益气丸、当归丸、黄芪精等。
可以去药店买个药如果严重的话建议去医院检查。希望我的回答对你有帮助！
1、睡眠性呼吸障碍
病兆表现：嗜睡且鼾声如雷
睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚观察会鼾声如雷，而且伴有呼吸间歇性停止。
出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。
2、脑溢血的先兆
病兆表现：手指麻木
中年男性—旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象，—定要高度重视，很可能是缺血性中风的先兆。现代生活节奏加快，使中年人脑血管疾病发病率明显增加，此时如果大脑血管出现险情，大脑供血供氧就会出现问题，出现困倦、乏力症状。此外还会有手指麻木、原因不明跌倒、精神状态发生变化等前兆。
3、身体虚弱
病兆表现：经期嗜睡
中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。由气血不足引起的经行嗜睡，多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。
4、肝病
病兆表现：犯困且皮肤发黄
最近卫生部出台了一项规定，单位体检或入学等不再强制检查乙肝。很多人终于乙肝患者松了一口气，也开始积极应酬，酒也放开了胆子喝，但是身体却逐渐感觉疲劳起来，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。
5、心脏病
病兆表现：就算睡醒也非常疲劳
疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物（主要是乳酸）即可积聚在组织内，***神经末梢，令人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。
6、糖尿病正在发生
病兆表现：犯困且难以睡醒
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列身体疲劳，总感觉睡不醒。其实，糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病的表现多种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。
7、贫血
病兆表现：犯困且伴面色苍白
在营养过剩的年代，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。
这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要，可能会导致贫血发生。
8、大脑严重缺氧
病兆表现：犯困且反应迟钝
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。
人民健康网——经常犯困警惕8种重病找上你！
全身无力是什么原因啊
病情分析:引起全身无力的原因有很多,如糖尿病--是导致全身无力最常见的疾病;其次,贫血也常引起全身无力,还有慢性肾炎患攻也常感疲倦和全身无力.可以多运动,补气血治疗.意见建议:这样的疾病可以用中药治疗的,可以补气养血安神,补肾健脾开胃就可以的,用中药：人参健脾丸,养血安神片,六味地黄丸就可以的,忌生冷油腻辣！
感觉全身无力，是什么症状
你的症状属于一个气血亏虚的表现，因为气血亏虚人体正气下降，内脏经脉得不到濡养，从而出现一个神疲乏力的症状 你这样的情况，治疗起来比较容易，加强营养增加锻炼即可，同时也可以吃一些归脾丸，八珍丸等补气益血。
全身无力是什么原因
全身无力只是一个症状。那么？ 引起全身无力的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等）、心理问题（如抑郁症）等等。也有可能是肝肾阴虚，如果体型偏瘦，脾胃也有可能虚弱，脾主四肢，脾胃虚弱就会造成四肢无力，精力不足。另外自律神经失调，或者突眼性甲状腺肿也可导致全身无力 此外，全身无力可能也是亚健康的一种表现。“亚健康”是指人体界于健康与疾病之间的边缘状态，是由于生理、心理、社会三方面因素交相造成如腰腿颈痛、心理压力大、失眠，而由此造成的“慢性疲劳综合征”最为明显。所以，亚健康也可能是造成全身无力的原因之一。 ？常见的引起全身无力的疾病有： 1、慢性疲劳综合征，这是亚健康的一种表现，目前不少白领由于工作压力等原因，患上此综合征。加上近来天气炎热，更为亚健康一族火上加油。精神紧张会影响肝脾，就会使胃肠功能受影响。而脾胃功能受阻时，气血不足便易使人产生全身乏力感。2、缺乏微量元素，钾缺乏、钠缺乏、碘缺乏等微量元素的缺乏，会引起全身乏力，血压低，头晕等症状。治疗的根本是找到造成其缺乏原因，对因治疗，才能治愈。3、颈椎病引起的，现代人们长时间在办公室不活动，整日看电脑会引发颈椎病，而颈椎病的症状之一就是全身乏力。
浑身无力是什么病？
如果是男人，你就是肾虚的症状，自己注意身体。如果你是女人，看是不是经期？不是的话，可能会是缺某种微量元素，比如锌。在网上问，不如去医院顶查一下身体。
人没有力气四肢无力是什么原因
没有病的情况下应该是过度劳累、脂肪过高、高血压、肾虚所致！如果是有病的情况下，那就多了，常见的颈椎病、糖尿病等等似乎都有这个症状！
浑身乏力，嗜睡是什么原因
体内溼气不除，睡在久也睡不够
中医认为，“溼气”会引发和恶化多种疾病，夏天天气炎热，大部分时间都待在空调底下，体内的水液无法排出，饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等，这些习惯导致溼气聚集在体内，表现为：身体发沉无力，头脑昏沉，全身皮肤瘙痒、脸黄油腻，溼疹长痘，肌肉酸痛等症状。
溼邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与溼气有关。
溼毒的程度：
一级溼毒：在表皮
症状：皮肤骚痒，长溼疹，头脸油腻、长痘。
二级溼毒：在肌肉
症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。
***溼毒：在骨骼，即是骨寒溼，俗称风溼。
症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风溼关节炎，变天关节就痛。
四级溼毒：在脏腑（***、卵巢、脾胃、肺）
症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。
五级溼毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。
体内有没有溼气，来测一测就知道啦！
1.头发爱出油、面部油亮、长痘
2.睡觉流口水、口臭、身体有异味
3.皮肤瘙痒，经常过敏，长红疹
4.肩颈酸痛，关节容易肿痛
5.精神不济，身体疲倦，精力不集中
6.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
7.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
8.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
10.耳内溼(耳禅溼)毛发粗糙，易脱落
11.爱手心出汗，易招蚊子叮咬
12.女性 *** 潮溼（瘙痒异味）菌类***
注意：如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有溼气。
最有可能就是你生病了，但是却没有在意，觉得没有只是想要睡觉而已，不想吃饭罢了。但是一般来说，人就是因为生病，才会发生这些症状的。还有一种情况就是你自己思想的问题，你越是想这样消沉，人的机能也会配合你的。
我也有过这样的情况，特别的贪睡，还厌食，然后一整天没有精神，干什么都提不起神来，而且我还有另外一个症状，就是全身都是滚烫的。
我以前高二的将近一个月，都是处于这样的一种状态的。四川夏天特别的热，一热我就烦躁，静不下心来，每天都饮食也不规律，基本上都是喝点凉的粥，就这样简单的解决了自己的三餐。除非真的不行的时候，才会去吃点面食和米饭这些，天气闷的让人心里难受，而且教室里面又热，人还特别的多。每天全身都是汗水，不动弹也会出汗的。
这个症状是我来月经痛的晕倒之后的那一个月里面，我每天中午都特别的怕睡觉，因为一觉总是睡不醒。下午第一节课还在昏昏欲睡，睡也没有睡好，课也没有听到。这样一来，整个下午我就没有什么精神了，我也不知道为什么，而且中午我睡觉起来，全身都是特别烫的，就像发高烧一样。
我还请***去医院检查过，但是别人医生是身体没有什么问题的。我也不知道哪里出了问题，不过那段时间，我总是想着用自己全身发烫，不舒服为理由，去请***来着。一直不想上课，想要逃避。后来，我渐渐和朋友聊天，之后，没有多久，我就好了起来了，能吃也不贪睡了。
