吞云吐雾一支烟,燃尽红尘两指间讲的是作者手里夹着烟，嘴里喷吐烟雾时的姿态，烟雾在面前缭绕，泛着蓝紫色，手中像是抓着烟雾，但烟雾又虚无缥缈，让人不得不感叹手中的烟雾就像尘世间让人烦恼的事情一样，看着香烟慢慢燃尽，作者的愁丝也慢慢剪短。
吸烟有害健康，吸烟除了可以引起肺癌、唇癌，还会导致血压升高，加重动脉粥样硬化等心血管疾病的发生几率，严重危害身体健康，高血压合并代谢综合征患者一定要戒烟，保持良好的生活习惯。
抽烟对身体的危害
合理的运用戒烟工具可以让你的戒烟行动事半功倍。例如“替代戒烟”产品就是非常有效的戒烟工 具，顾名思义，以非烟草的形式、小剂量安全性好的尼古丁制剂，取代烟草中的尼古丁，不仅让你“吸 ”了烟，更会让你逐渐减少烟瘾的发作，最后彻底戒掉烟瘾。
刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
紧张的工作状况会让你想吸烟。那么，从现在起拿走您身边的吸烟用具，改变工作环境和工作程序 。改放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
打油诗是劝人不要吸烟，说你吸烟过后身体素质就会变差，人就会进入地下洞子里面，埋到地下去了。
1、减少寿命
一支香烟中包含7000种物质，当香烟不完全燃烧时，含有***性和有毒性的物质可达数百种，其中致癌物质有43种。每吸完一支烟，寿命将缩短5~15分钟。人的一生按平均寿命72岁算的话，就是有37869120分钟。
而每吸完一盒烟，寿命将减少300分钟。长期抽烟的人，肯定不止抽一盒吧，看到这里是不是感觉心都在颤。
2、损害肺部
吸烟会导致支气管上皮细胞纤毛变短和变得不规则，降低局部抵抗力，容易受到感染。此外，吸烟很容易会导致肺癌，百分之九十的肺癌死亡率是由吸烟导致的，在初期的时候，肺癌并不会被察觉出来，直到癌性细胞蔓延到血管，或者是其他器官的时候才会被发觉。
3、导致口腔癌和喉癌
香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力减弱。长期以往容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后，只能艰难的活下去。同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起内部粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，易导致喉癌。
4、影响X功能
调查显示，烟草中含有大量可以杀死***的物质，长期吸烟会导致弱精症和***畸形，很多备孕的双方都会被告知戒烟。不仅如此，吸烟还会影响血液循环，导致***血量不够，从而引发男性阳痿、***等问题。女性吸烟还会导致不孕、婴儿体重过低、早产、流产等。
这首打油诗是劝人不要吸烟，说你吸烟过后身体素质就会变差，人就会进入地下洞子里面，埋到地下去了。
吸烟可以成瘾，称为烟草依赖。烟草依赖是一种慢性疾病国际疾病分类编码为F17.2，有其相应的临床诊断标准。烟草中导致烟草依赖的主要物质是尼古丁，其药理学及行为学过程与其他成瘾性物质类似，如***和可卡因等。
戒烟最关键的是自己要下决心戒烟。一般,戒烟有以下几种方式：自己戒，即不服药的情况下,自己定个戒烟时间,从这天起,什么都不抽了,也称为干戒，成功率不太高,约有5%,但是如果毅力足够,也可以做到。
