熬夜是一个汉语词汇，拼音是áo yè，是指到深夜还不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。出自《清平山堂话本·快嘴李翠莲记》。
熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。
基本含义
一种是继续白天的事情，不断工作或从事活动，直至半夜以后的时间；另一种是白天休息，晚上集中精力工作或从事活动，直至半夜以后，甚至到第二天，还有是连续两天以上等等，称之为“熬夜”！
“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
中医解释
熬夜一族可能还不知道熬夜危害早在“黄帝内经”有记载。
子时23：00-1：00是主生发胆“值班”时间，是心肾相交的时刻，没有休息才会产生“阴虚阳亢”的现象。
丑时1：00-3：00是主收藏肝藏血“值班”时间，经常熬夜的人“易动肝火”就是这样的一个道理。
寅时3：00-5：00是主收敛肺“值班”时间，精气虚耗得厉害，是过早衰老的催化剂，老年人在这个时间容易惊醒就是年老体衰这个道理了。
卯时5：-7：00是大肠“主管”时间，应该大便排毒，经常熬夜的人这个时间却睡觉了，该排的毒未排。经常熬夜的人大便会有两种情况：便秘或者是便溏。
辰时7：00-9：00是是胃“主管”时间，应该是“阴补阳”要属阳胃脾运化属阴食物的时刻，熬夜的人还在睡觉就损了胃。
巳时9：00-11：00是脾“主管”时间，脾把胃摄入的食物中有利的物质转换成营养小肠吸收，废料交给大肠排泄，这段时间吃食物或者不吃食物都损害了脾脏。所以经常熬夜的人大多数是“脾气不好”对于经常熬夜产生病症的人，要食疗同源，配合中药“君臣佐使”的原则完善治疗，不能以偏概全，单补某个方面的食物和药物，因为熬夜的人整个脏腑系统都是紊乱的。
根据对抗氧化剂和免疫系统调节剂的深入研究发现，包括熬夜等不良生活习惯更容易患“氧化应激”类疾病如糖尿病、高血压等，体质虚弱易感冒等。所以经常熬夜的人进补“生地炖鸭蛋”、“猪腰炖杜仲汤”、“粉葛生鱼汤”、 “夏枯草煲瘦肉”等的同时要进补抗氧化剂应对熬夜产生过多自由基伤害身体。进补含如维生素E、虾青素、β胡萝卜素等抗氧化剂的食物三文鱼、虾、蟹等，免疫系统调节剂如参菇类、黄芪、冬虫夏草等，还要配合清热解毒的清毒剂，如甘草等。
基本解释
对于不同年龄段的人，熬夜的时间点定义也不一样，基本认为每个人会有自己习惯的生物钟，过了自己的熬夜点后入睡，属于熬夜。
词语含义
一种是继续白天的事情，不断工作或从事活动，直至半夜以后的时间；另一种是白天休息，晚上集中精力工作或从事活动，直至半夜以后，甚至到第二天，还有是连续两天以上等等，称之为“熬夜”！
熬夜危害
长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。
经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。
以上内容参考?百度百科-熬夜
网咖通宵时间段一般为晚上24点到第二天9点。
正规网吧一般是八个钟头,晚上十点到第二天六点.只要到了十点,你上网就会按通宵计费.而黑网吧就很难讲了,设备差生意不好的,一般十个钟头,但是如果你在十点之后,没去开通宵,系统就按正常资费计时。
上网注意事项
大多选择去网吧通宵的顾客都是因为价格便宜，网鱼网咖通宵价格相较于白天上网也确实少了不少，但夜晚是***案件的多发时段，这样消费者通宵时就要特别注意做好防范工作。
凌晨4点是人们最容易犯困的时间，对于通宵的网友们来说此时要特别注意保持警觉，上机时可以选择网吧员工及监控装置都可以顾及到的位置，手机等贵重物品及钱财最好放在贴身位置，而不是背后。若发现自己物品被盗要及时报警。
此外在网鱼网咖通宵或是其他网吧通宵时，大家也要注意做好自身工作，不要一直盯着显示器，建议看的同时多眨眼睛，最好每隔一段时间就闭眼休息一下以防止染上干眼症，大家还可以适当调整显示器光线对眼镜的***度。
“宵”，现代汉语规范一级字（常用字），普通话读音为xiāo，最早见于金文时代，在六书中属于形声字。“宵”的基本含义为夜，如通宵达旦、。在日常使用中，“宵”也常做名词，表示夜晚，如宵烟。
宵字造句：
1、经过通宵达旦的努力，杨海终于完成了这项艰巨的任务。
2、考试前，很多同学都在通宵达旦地复习功课。
3、当天歌舞欢庆，通宵达旦。
4、彩券中奖的那天晚上，我和太太出去通宵达旦。
5、这是我通宵达旦赶出来的报告，疏漏难免。
6、每年到了丰收季节，这里都会举行庆祝晚会，大伙儿通宵达旦地唱歌跳舞，好不热闹。
7、敬爱的周总理经常通宵达旦地忘我工作。
8、客房里的房间通宵达旦灯火通明。
9、我看他两眼布满红丝，必定是为了应付今天的考试，通宵达旦地苦读。
10、为了在年底前完成这项任务，大家通宵达旦地工作着。
11、为了赶今天的开幕，大伙儿通宵达旦地工作，终于及时完工。
12、这篇稿子是我通宵达旦赶出来的。
13、在北上广等大城市里，眼花缭乱的霓虹灯、通宵达旦的夜生活、琳琅满目的超级市场体现着这里的繁华。
14、为了早日建成排灌站，广大工人通宵达旦地战斗在工地上。
15、哪怕是通宵达旦，我也要把作业做完。
熬夜是指到深夜还不睡或一夜不睡，也泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。
基本含义：一种是继续白天的事情，不断工作或从事活动，直至半夜以后的时间；另一种是白天休息，晚上集中精力工作或从事活动，直至半夜以后，甚至到第二天，还有是连续两天以上等等，称之为“熬夜”！
“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。
前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
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扩展资料：
熬夜注意事项：
1、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。
2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的***性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。
3、熬夜时，大脑需氧量会增大，容易造成内源氧缺乏症，应时时做深呼吸。
4、事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。
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