当运动的时候，我们一般的人都会有出汗的情况，但是有的人的这样的情况是非常特殊的，比如运动之后腋下有很多的汗，而且味道是非常的难闻，这非常的影响自己的形象的，所以要解决，那么腋下出汗多怎么缓解呢？腋下出汗多如何缓解好呢？
腋下出汗较多是很多人会遇到的问题。这是由于腋下该处的大汗腺分泌出一些有机物质在细菌分解下产生不饱和脂肪酸而引起异味臭味。在正常情况下，人的皮肤分泌的汗液，尤其是大汗腺分泌的汗液受到皮肤表面的细菌分解后，可以产生一种特殊的脂肪酸和氨气，因此治疗腋下出汗多是非常重要的。那么如何缓解腋下出汗呢？
1、注意饮食：不要过多的吃辛辣***的食物，尤其是生葱等产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发出难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。
2、多饮乳酸饮品，经常喝乳酸饮品对治疗还是很有效果的。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的缓解中生长。
3、保持身体清洁：每天洗澡保持腋下干净，接触的衣物也必须每天清洗。可以考虑剔除腋毛，腋毛容易繁殖细菌，在夏天出汗后会导致有异味！
4、乌龙茶。茶叶可以消除异味，那么对于腋下汗多，汗臭都有效果哦。此时可以用开水冲泡一壶乌龙茶，晾凉之后，在家里可以直接用棉布沾湿后擦腋下;而在外面的话，可以提前准备一个小喷瓶，装上乌龙茶水，随时喷上
5、降低出汗量，减少剧烈运动。热天狐臭情况特别严重，是因为出汗较多，所以应用止汗剂降低出汗的情况是很好的方法。止汗剂能阻塞汗液分泌的通道，并有杀菌消毒作用。基本上一天涂一次就可以。若情况严重，可涂2--3次，次数不要过多。
2、治疗腋下出汗偏方
材料：田螺1杯，大酱5大勺，辣椒酱2大勺，露葵150g，韭菜250g，辣椒面1小勺，面粉2大勺，切好的葱1/2大勺，捣好的蒜1/2大勺。
做法：
1、把田螺泡5小时左右，吐出来泥后洗净捞取，用开水烫后捞出来用针把肉挑出来。
2、在煮田螺的汤里加淘米水冲大酱_辣椒酱再煮。
3、放以3cm大小切的韭菜_露葵_切成丝的葱放进去煮熟。
4、煮一会儿，在芋羹上蘸一层面粉后放在汤里再煮。
5、放辣椒面_切好的葱_捣好的蒜即可食用。
注意：田螺也有许多饮食禁忌，例如体寒者忌食，以免拉肚子等，若不确定自身体质，请咨询医生后服用。
止汗香体剂
最快捷方便的方法，便是使用现成的止汗香体产品，它能在抑汗和抑制
细菌
生长两个方面同时作用，从而抑制体味产生。一般来说，止汗香体产品也提供多种香型供消费者选择。所以不妨试一下最适合夏天的止汗喷雾，每天早晨享受一下
腋下
的清凉，同时保证一天的干爽清新。使用前，可先用
湿纸巾
清洁腋下，然后再喷上止汗喷雾。
浴后涂
爽身粉
冲凉后，可拍上爽身粉，因为爽身粉具有吸水分子，能帮助吸干汗水。但爽身粉只建议在家用，外出的话就要小心白色的粉留在
皮肤
上的难看印记了。
酒精加
冰水
酒精有挥发
水分
的作用，而冰水又可
收缩毛孔
，如发现腋下经常汗水过盛，可取四
汤匙
酒精，加适量冰水，用棉花蘸湿在腋下轻擦数次，就可以有效除汗。但如果对酒精敏感又或刚
脱毛
，就千万不要尝试。
保持清淡饮食，可避免味道太冲。而气虚的女士建议在夏天不要做大量的运动，以静慢运动为主，多吃补气的山药。
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扩展资料：
毛豆既富含植物性蛋白质，又有非常高的钾、镁元素含量，维生素B族和膳食纤维特别丰富，同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。“此外，夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成营养不良、体能低落、容易中暑等情况。”
/jiankang.cntv.cn/20110513/100113.shtml"target="_blank"title="央视网——出汗多如何调理">央视网——出汗多如何调理
1.勤洗澡
仅仅用各种产品或者其他补救方法控制腋下出汗是不够的。保持身体干净清爽是全天候控制腋下出汗的重要步骤。如果你有这方面的问题，最好每天洗澡，或者至少只洗腋下，至少每天一到两次，才有作用。
在夏天，尤其是在气候潮湿的地方，如果你有腋下出汗的问题，在洗完澡后，争取隔一定的时间，让身体降降温，然后再穿衣服。不然你一穿上去，身体就会开始出汗。
2.勤洗衣
每次换下的贴身衣服，一定要洗，特别是出了汗以后。体味并不是汗水造成的，而是汗水干了后造成细菌滋生，从而产生了异味。
如果每次换下衣服不洗又接着穿，由汗水滋生而来的细菌就会越来越多，异味也就越来越大了。所以，勤换衣服，保持整洁是非常重要的。
如果你的出汗量特别大，更是要勤换衣服。就算只过了一个上午也要如此。如果你知道你的工作要出大量的汗水，在包里备一件干净的衣服，以备不时之需。
3.在里面多穿一层
白色的干净棉T可以吸收多余的汗水，保持外层衣服的干爽。如果你特别容易出汗，可以考虑比平时多穿点衣服在里面，这样汗水就不会那么容易渗到外面去了。
贴身的T恤也是一样，要杜绝汗臭，勤洗勤换很重要。
4.刮腋毛
如果你腋下出汗问题很严重，建议刮腋毛，多少会有一些帮助。虽然刮腋毛并不能给你的腋窝降温，但是它能避免汗水堆积，减少汗渍和异味的问题
要知道，我们的体毛，不管是腋下的还是面部的都能适当地帮助身体降温。体毛能聚集一定的汗水，而汗水的蒸发自然降低了体温。所以给腋下剃毛虽然能让汗水不那么明显，但是可能让你比平时稍微多出一点汗。
5.改变饮食习惯
据近期研究显示，气味较大的食物，和某些特定种类的食物会影响汗水的气味。如果你已经出汗量很大了，那就更得注意日常饮食了。
像洋葱和大蒜这类***性大的食物会让汗水干了后发出硫磺等的***性气味。而有的香料，像阿魏、茴香和咖喱粉等，会让腋下的汗水也带有相应的味道。其他十字花科蔬菜，像卷心菜和花椰菜等也有同样的问题。
常食红肉、奶制品或其他酒精制品，会让汗水有一种特别的味道。时间长了，许多人也就习惯了，因此不易察觉。
辣椒里的辣椒素会***嘴里的神经，这个效果和遇热的情况相同，所以会让身体误以为你很热。于是你的下丘脑便下命令让身体排汗了。
现在很多人都被腋下容易出汗这个问题给困扰过，尤其是在一些特定的场合，腋下出汗可是很丢人的。那么我们在日常生活中有哪些措施能够防止腋下出汗呢？
一、使用止汗剂和自然疗法现在大多数人都会想用止汗剂来使腋下减少出汗的概率。这种方法首先需要用一些高品质的止汗剂，这种产品往往都含有一种化学成分叫氯化铝六水合物。将氯化铝和酒精按比例混合，每晚睡前都涂在腋下，这样就可以有效防止腋下出汗。如果这种方法不管用的话，我们还可以用一种自然疗法。就将小苏打和含有氧化铝的除臭剂融合使用，它们融合能使酸性的汗变成气体蒸发掉从而达到除臭的目的。使用这种方法需要你提前把腋毛刮干净，然后弄完还要等25分钟，这种方式比较适合在日常中护理，能让你的身体更快的排出汗液。
二、医疗干预措施如果你是腋下出汗十分严重的话，并且有足够的资金能够支付治疗费用。那么可以考虑把肉毒杆菌作为长期解决腋下出汗的方法。这个方法虽然有效，但治疗过程却是痛苦的。还可以考虑离子电渗疗法，这种方法在每周使用2~4次，每次需要20分钟，但这对腋下出汗只是个应急措施并不能完全根治腋下出汗。或者还可以考虑吃一些抗胆碱能的药物来阻止自身出汗量。如果你试了各种各样的办法都没有用的话，那么可以选择做手术。这个手术名称叫作胸交感神经切除手术，这个是万不得已的方法。这种方法有效但是风险也很大，并且还会有各种各样的副作用，例如造成神经损伤或者是让你身体其他部位出汗多。
其实腋下出汗不必感觉到自卑，这是一种正常的生理现象。如果到最后要做手术的话，一定要去选择一些正规的大医院来进行手术。
出现腋下出汗的情况，可以通过穴位、使用止汗剂、穿宽松衣物、减少运动量的方式缓解。
夏天气温高，很容易面临一个尴尬的情况：出汗多，尤其是腋下出汗，腋窝处一片水渍怎么都不忍直视。出汗后很容易就让白色衣服变黄，还会留有异味，对衣服也是一种破坏。
腋下出汗是因为温度升高，人体为了保持体内的热平衡，会将体内多余的热量以汗液的方式排出体外，而腋窝处分布有大量的汗腺，所以这就是为什么腋窝处很容易出汗弄湿衣服的原因了。
虽然腋下出汗是正常的生理现象，不需要进行治疗，但这种情况带来的不适仍需要解决。
1.穴位，复溜穴位于足踝尖与跟腱后缘之间向上约三指处，按揉复溜穴能缓解水肿、盗汗、自汗等，帮助身体水分代谢正常。
2.使用止汗剂，止汗剂中的成分与汗液发生反应，从而变成啫喱状，减少了液态形式的汗液的分泌。止汗剂在减少汗量的同时能够抑制细菌的繁殖，避免异味的产生。
3.衣物宽松，宽松的衣服通风效果好，能够让体表热量及时散出，腋窝处保持干爽，避免细菌大量繁殖，产生异味。
4.减少运动量，剧烈运动后会大量排汗，应该要减少这种大量出汗情况。同时运动后要及时洗澡，保持身体清洁，养成良好的生活习惯。
